Русский
RUB
Россия / Москва

Выбор языка

Валюта

Доставка

Как снять дневную усталость?

Часто после бешеных темпов служебного рабочего дня на домашние дела просто не хватает сил. Хочется прилечь отдохнуть и вообще, чтобы никто не трогал. А ведь хлопоты по дому и за детьми никто не отменял. Иногда физически очень тяжело взять себя в руки. Как же вернуть себе силы и быстро снять навалившуюся усталость?

Как снять дневную усталость?Как снять дневную усталость?


Еще перед тем, как Вы дойдете домой с работы, подумайте о чем-то хорошем, расслабьтесь и оставьте служебные проблемы позади.

Для того чтобы вернуть себе тягу к жизни и привести свой организм в тонус, понадобится не так уж и много, всего навсего тридцать минут свободного времени.

Прежде всего, придя домой снимите каблуки и переобуйтесь в мягкие домашние тапочки. Прилягте на диван и постарайтесь чем повыше приподнять ноги. Подушку уберите вовсе или воспользуйтесь валиком под шею. Это позволит улучшить циркуляцию крови и венозный отток. Полежите так максимум пять минут.

Далее Вы просто обязаны заняться своими ступнями. В ванной комнате устройте им контрастные процедуры, поочередно опуская их в емкости с холодной и горячей водой на 30 секунд. Добавьте туда морскую соль или сделайте травяную ванночку.

Если Вы очень сильно устали, лучше принять расслабляющую ванну, добавив в нее ароматические масла. Но лежите там не более 5 минут, чтобы не начало клонить ко сну. После ванной сразу встаньте на несколько минут под горячий душ, что расслабит мышцы и снимет спазм. Потом постепенно снижайте температуру воды до холодной, что поможет вернуть работоспособность. Как только с душем будет закончено, активно разотритесь полотенцем и энергичными движениями сделайте массаж рук и стоп.

Как снять дневную усталость?Как снять дневную усталость?


Лицо и шею можно побаловать питательной маской любимой косметической фирмы. Так вы снимете все дневные тревоги и усталость.

Непременно сделайте себе витаминный напиток или поешьте фруктов. Хорошо подойдет в качестве тонизирующего средства и для улучшения настроения зеленый чай без сахара. Если Вы не любите зеленый чай, можно и черный, но не очень крепкий, и с лимоном.

После всех процедур побудьте какое-то время наедине с собой. Достаточно даже 15 минут полежать в полной тишине, или послушать хорошую музыку, чтобы снова ощутить в себе силы для выполнения домашних дел. Сделайте охлаждающую маску для снятия напряжения с глаз.

Если Вы возьмете за правило следовать этим несложным рекомендациям, то будете уставать не так сильно и часто. Поверьте, в результате такие процедуры станут для Вас спасением!
Получите 100 баллов в подарок

Комментарии

Вы должны быть авторизованы, чтобы иметь возможность оставлять комментарии и отзывы. Авторизация »

Напишите отзыв первым.